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互搏体育举办“疫情间的心理调适”心理大讲堂活动

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目前国内疫情形势依然严峻复杂,为进一步做好疫情防控期间学生心理健康教育工作,帮助学生应对疫情带来的不良情绪和心理压力,4月26日互搏体育邀请北京航空航天大学积极心理体验中心副主任李卫华,开展“疫情间的心理调适”心理大讲堂活动,活动主题为“艺术表达: 触碰另一个自己”,旨在通过绘画、音乐形式帮助学生表达舒缓内在情绪,减轻压力。活动由互搏体育团委书记苑泉主持,百余名学生线上参与。

李卫华老师从自己绘画的经历开始谈起,向同学们分享了自己通过绘画疏解心情的经历,讲述了远从古代起,劳动人民便通过绘画与歌曲等艺术表达方式来寄托美好的希望。接着,李老师通过“提供新的体验”、“促进身心合一”、“改善情绪品质”、“促进自我认识”、“提升心理弹性”五个方面进行讲解艺术表达在心理健康方面的运用。在分享的过程中,李老师借助“视、听、画”的多维度体验,解析心理漫画,引导学生感悟艺术表达的概念与含义。

讲座中李老师同与会学生积极互动,邀请同学们分享自己对线条的想象,以及对音乐的画作。李老师表示,在艺术的世界里,我们可以肆意放飞自己的想象力,通过艺术方式来释放自己内心无形中积蓄的压力,既可以抚慰自己的情绪,也可以给别人一些理解。

艺术是神奇的,它让我们发现自我,与自己的压力和解。一首歌曲,一幅画作,往往就能打开心灵的一方天地。希望通过本次活动可以为同学打开探索心理的大门,能更好的利用艺术的方式来进行自我疗愈,提升同学们的心理舒解能力,以积极的态度面对疫情带来困扰。


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